Trainingszeiten und Trainingsort

 

Krav Maga Adults

Inhalte des Basiclevels sind hier Spiele und Übungen zur Anbahnung von körperlichen Kontakt und zur Verbesserung von Kondition und Koordination, grundlegende Abwehr-, Schlag- und Tritttechniken, Verteidigung gegen Kontakt- und Distanz-angriffe, Verteidigung am Boden und die Festigung des Erlernten in Form von Drills und Trainingszirkeln.
Im Advancedlevel wird auf die Basic-Techniken aufgebaut. Es wird die Verteidigung in Raumnot, gegen mehrere Angreifer und Nothilfe (Verteidigung Dritter) geübt. Desweiteren hat die Abwehr von Schlag- und Schnittwaffen, der Einsatz von Alltagsgegenständen zur Verteidigung, sowie Vollkontaktsparring und Mugging einen großen Anteil.

Krav Maga Women

In einer Kleingruppe ausschließlich für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren gibt es Gelegenheit, unter Anleitung einer erfahrenen instructorin grundlegende Prinzipien realistischer Selbstverteidigung zu erlernen.
Selbstverständlich ist hierbei ein Wechsel in eine der gemischten Gruppen jederzeit möglich.

Krav Maga Kids

Spielerisch verbessern die Kinder im Alter ab acht Jahren Kraft, Ausdauer und koordinative Fähigkeiten. Sie machen vielfältige Rauf- und Kampfspiele, werden für den klugen Umgang mit Gefährdungs-situationen sensibilisiert und erlernen kindgemäße Techniken zum Selbstschutz.

Krav Maga Teens

Hierbei werden an die Inhalte des Kids Krav Maga angeknüpft. Die Jugendlichen und Heranwachsenden trainieren neben Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination entwicklungsgemäße Selbstverteidigungstechniken im Stand und am Boden, sowie den taktischen Umgang mit Bedrohungs- und Angriffssituationen.

Seminare und Kurse

Mehrmals im Jahr finden themenbezogene Tages-Seminare statt, wie zum Beispiel unser Überblick über Krav Maga "Krav Maga Crossover", Selbstverteidigung mit Pfefferspray, oder Selbstverteidigung mit dem Kubotan.
Die Termine entnehmen Sie bitte den Beiträgen zu Kursen und Angeboten.

 

Published on  June 25th, 2021